1. 에너지 부스트 및 집중력 향상 커피에 포함된 카페인은 중추 신경계를 자극하여 에너지 수준을 높이고, 피로를 줄이며, 집중력을 향상시킵니다. 커피 한 잔은 업무 효율성을 높이고, 주의력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화제 공급 커피는 폴리페놀 같은 항산화제가 풍부하여 체내 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이는 만성 질환 예방과 노화 방지에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 3. 심장 건강적당한 커피 섭취는 심장 건강에 유익할 수 있습니다. 연구에 따르면 하루 3~5잔의 커피를 마시는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 감소할 수 있습니다. 다만, 과도한 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 4. 당뇨병 예방커피는 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움..
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