안녕하세요~ 여러분 저는 올해 초까지만 해도 80kg 가까이 나갔던 사람입니다. 키는 170cm이구요. 제가 이렇게 살찐 이유는 작년 한 해 동안 배달음식과 술을 달고 살았기 때문이에요. 운동이라곤 숨쉬기 밖에 안했으니.. 당연한 결과겠죠? 하지만 지금은 다이어트에 성공해서 60kg 초반 몸무게를 유지하고 있답니다. 그래서 오늘은 저의 다이어트 비법을 공유하고자 합니다. 1. 하루 세 끼 규칙적으로 챙겨먹기 다이어트 하시는 분들 중에 간혹 아침 거르시는 분들이 많은데요. 절대 안됩니다. 오히려 공복시간이 길어지면 우리 몸은 에너지를 저장하려고 해서 점심 때 폭식하게 돼요. 그러니 귀찮더라도 아침은 꼭 챙겨드세요. 그리고 저녁은 6시 이전에 드시는 걸 추천드립니다. 물론 야근 등 피치 못할 사정이 있다면 ..
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