관절건강은 나이가 들수록 점점 약해지기 마련입니다. 특히나 무릎과 어깨 등 움직임이 많은 관절일수록 더욱더 신경써야하는데요. 최근에는 젊은 층에서도 많이 발생한다고 하니 젊다고 방심하면 안됩니다. 그래서 오늘은 우리 몸의 기둥인 관절을 튼튼하게 해주는 음식들을 소개해드리려고 합니다. 관절염이란 무엇인가요? 관절염은 뼈와 뼈 사이 연골이 닳아 없어지면서 통증 및 염증이 생기는 질환이에요. 주로 노화로 인해 생기지만 비만, 과도한 운동, 외상 등 다양한 원인으로 생길 수 있답니다. 초기에는 가벼운 통증이지만 심해지면 일상생활이 어려울 정도로 고통스러워지기 때문에 초기에 발견해서 치료하는 것이 매우 중요하답니다. 관절염 증상은 어떤가요? 초기에는 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리는 느낌이 들거나 앉았다 일어..